咖啡可以减肥
咖啡平时就喝得多了，咖啡能减肥你又知不知道呢？
咖啡减肥新说法很多人喜欢喝咖啡，尤其是黑咖啡（也称为“素”咖啡），由于味道醇厚、所含咖啡因较多，饮用后能使人振奋精神、消除疲劳、提高脑的活动能力，有时对增进食欲、促进消化、减肥瘦身也有一定的帮助。
但是，经常饮用黑咖啡对健康十分不利。摄入大量咖啡因会滤除身体里的钙质，有可能导致骨质疏松。据测定，喝2杯咖啡将损失15毫克的钙。如果你是位咖啡爱好者，不妨将素咖啡换为拿铁或卡布其诺。因为这两种咖啡中都添加了很多牛奶。美国华盛顿州立大学人类营养学教授梅西曾经所做的实验发现，3杯牛奶就可以抵消1杯咖啡流失的钙。此外，常喝咖啡的人还要多吃豆类、黄花菜、芝麻、虾皮、海带等含钙丰富的食物。
