正确选鞋

我们在买鞋的时候单看鞋的尺寸是不准的，因为我们脚在一天不同的时候脚大小也不相同，早上刚起床时候是最小的，而到了傍晚因为血液充足的原因，会变大一些。所以，我们在选购鞋子最好选择在傍晚的时候。最好两只脚都穿上鞋子，因为有些人两只脚大小不一样的，所以不能只试一只鞋，另外穿好后要站直，正确的姿势非常重要，然后来回走二三十步，试试有没有不舒服的地方。 感觉一下脚尖有没有留空隙。顶脚尖时脚后能随还留有0.7-1公分左右的空间，如果太紧的话，脚会有点疲惫，导致脚甲疼痛，严重的会出血、基至变形等。 感觉一下脚围过松过紧，因为步行的时候要用力，在踏下时的脚侧边最突出处会更宽，而过紧的鞋将使外侧脚趾受扭曲，长期这样脚会变形。 还要一点：脚弓部与鞋子的中央弧度是否吻合，鞋子中央的弧度主要是为了迎合脚底的弧度，因此须注意其松紧，以及是否会滑动等。