运动后不要吃鱼

众所周知道，鱼是一种高蛋白低脂肪的健康食物，另外还对减脂、塑型有好处。因此很多人在健身后，会吃一顿鱼肉大餐。以为这样就可以补充营养、恢复体力、减轻疲劳 。但是，事实总是事实，有一些专家认为，运动后吃鱼会另人疲惫。
“进行了大量的运动后，身体因此而会疲惫，这是行动后会产生大量乳酸。而鱼肉是一种酸性的食物，运动后吃鱼肉，会另血液酸化，另外体内大量乳酸，会另劳程度加重疲”据一些营养学家说。进行大量运动过后最好吃些牛奶、蔬菜、水果、海藻等食物。